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玉米蛋花粥

玉米蛋花粥的做法

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蛋花粥做过很多次了,给女儿添加辅食那会儿,煮的最多的就是蛋花粥了,加玉米一起煮还是第一次。玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且玉米富含各种维生素与膳食纤维,尤其对老年性便秘很有帮助。

食材明细

主料玉米50g大米200g鸡蛋1个
辅料枸杞适量
配料生姜适量适量
清淡口味工艺廿分钟耗时普通难度

玉米蛋花粥的做法步骤

玉米蛋花粥的做法步骤:11原料:大米 玉米粒 鸡蛋 生姜 枸杞玉米蛋花粥的做法步骤:22大米洗净后浸泡两个小时,生姜切末玉米蛋花粥的做法步骤:33锅内放水,将泡好的大米放入玉米蛋花粥的做法步骤:44大火煮沸之后转小火玉米蛋花粥的做法步骤:55放入姜末玉米蛋花粥的做法步骤:66大米煮开花之后放入玉米粒玉米蛋花粥的做法步骤:77枸杞浸泡五分钟玉米蛋花粥的做法步骤:88鸡蛋打散玉米蛋花粥的做法步骤:99煮至浓稠后放入枸杞玉米蛋花粥的做法步骤:1010将蛋液淋入锅内玉米蛋花粥的做法步骤:1111然后加入盐调味玉米蛋花粥的做法步骤:1212淋一点香油就可以吃啦

小窍门

1.大米先浸泡再煮,更容易煮开花,节约时间哦2.煮粥时放入一点姜末可以暖胃,还能去除鸡蛋的腥味来自 美食天下 飘零星 的作品使用的厨具:煮锅所属分类:主食粥家常菜儿童健康食谱便秘早餐米秋季食谱
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