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鸡胸肉排

鸡胸肉排的做法

2张图片

低脂少油的鸡胸肉排,外酥里嫩,好吃不怕胖哦!

食材明细

主料鸡胸肉2块
辅料鸡蛋1个洋葱适量少许生抽少许料酒适量胡椒粉少许番茄沙司适量
咸香口味工艺三刻钟耗时普通难度

鸡胸肉排的做法步骤

鸡胸肉排的做法步骤:11鸡胸肉切块。鸡胸肉排的做法步骤:22料理机里放入鸡胸肉,鸡蛋,生抽,盐,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,洋葱。鸡胸肉排的做法步骤:33搅碎。鸡胸肉排的做法步骤:44打碎的肉糜蘸面包糠,用手拍实一些。鸡胸肉排的做法步骤:552块鸡胸肉做了这么多。鸡胸肉排的做法步骤:66煎。鸡胸肉排的做法步骤:77煎至两面金黄鸡胸肉排的做法步骤:88盛入盘中,挤番茄沙司,即可开吃喽!

小窍门

搅打好的肉糜很黏,直接用手不好操作。用勺子舀入面包糠里,很容易成型了。来自 美食天下 tgcyy 的作品使用的厨具:平底锅所属分类:小吃家常菜
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