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夏季养生鲜果八宝粥

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夏季养生鲜果八宝粥

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食谱号 207676 阅读 65,930次 收藏 29次

简介 八宝粥很多人都喜欢喝,有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。现在流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的八宝粥,还有其他很多“变种”。 材料

燕麦血糯米莲子荞麦赤小豆红枣薏米仁枸杞陈皮黑豆芡实,少许糯米小米

做法

1、将所有材料用清水冲洗干净以后,加入开水以文火慢炖1.5小时,加冰糖调味即可!

2、八宝粥可以乘热食用,不过现在酷暑难当,最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦!

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